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2022.11.02
11月1日 火曜初級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の齊藤です！
火曜初級定期レッスン
メンバー紹介
今日は新しい仲間と6人でレッスン！
みんな準備運動しっかりやってていいね！
今日のレッスン内容
1.「トレーニング」
2.「側転」
3.「Akaちゃんのトータッチ！」
1.トレーニング
体操は身体作りが命です！！！
やはり、トレーニングあるのみ！！！
1つ目はジャンプ強化！
Tmo君、Asa君、Akaちゃん
いいジャンプ🐸
この調子で頑張ろう♫
2.手押し車
2.側転
今日の練習もメインは側転でした！
側転をするときは
線の上から落ちないように意識！
みんな集中して上手に出来ました✨
3.Akaちゃんのトータッチ！
トータッチとは、ジャンプした時に空中で開脚をする技です。
初めはこのくらい👇
少し足を開くために使う筋肉
太ももの内側の筋トレをしたら…
初めよりだいぶ開けるようになりました👏
男の子のみんな技を見てびっくり！
Asa君同じことやろうとしてました笑
まとめ
6人になりました！
Akaちゃん、男の子いっぱいの中よく頑張りました。
男の子諸君も仲良くやっていて偉かったです✨
これからもみんな仲良く頑張りましょう！
ps.Akaちゃん・・・写真下手くそでごめんね🙇♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師齊藤がお届けしました！
○齊藤 椋介
日本マット運動協会公認『マット運動指導員１級』
成績
・全国高校総合体育大会 団体３位
・全日本新体操選手権大会 団体8位
バク転ができるよう全力でサポートさせていただきます！
