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2023.04.14
【どういう状況？】4月12日 大人定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです！
大人定期レッスン
本日高校一年生のNちゃんが体験で来ました✨
器械体操経験者ということで、ロンダートバク転やロンダートバク宙はすでに習得済み😳
今日は伸身宙返りからの半分ひねりを練習していました！
普段通われている皆さんもNちゃんが回る時の注目は半端なかったですね😂
それではレッスン振り返っていきまーす💪
今日のレッスン内容
- 準備運動
- トレーニング
- 後転
- 習得したい技
１.準備運動
まずは柔軟からスタートです✨
だいぶ皆さん柔らかくなってきたように感じますが、男性陣はもう少しといったところですね😂
「継続は力なり」ということわざがあります！
引き続き頑張っていきましょう💪
2.トレーニング
トレーニングはお馴染みとなりつつあるサーキットトレーニングを行いました✨
今回も30秒トレーニング10秒休憩のサイクルで実施しました😁
そろそろ新しいメニュー考えます！
サーキットトレーニングの後は、
前転ジャンプ系・倒立歩行・倒立前転を行いました😊
↓倒立歩行の様子は動画をご覧ください📹↓
3.後転
前回に引き続き、ケンティ先生に後転系の技の練習を見ていただきました✨
1人で出来ている方もいましたね😌
何回やってもできるように安定させていきましょう💪
4.習得したい技
後転系の技と並行して習得したい技の練習を行いました✨
今回のブログのサムネがどう生まれたのか。
実際の動画を載せておきますので、自己責任でご覧ください！
閲覧注意です！
動画の男性Sさんは、バク宙がほとんど1人で回れるところまできている方です！
そんな方でもこうなってしまうことがあります。
技を途中でやめてしまった危険な瞬間でした😰
こういう時に怪我をしないために僕たち補助者がいますので、技を行うときは思い切って行ってください😌
まとめ
怪我が無くてよかったです💦
アクロバットは常に危険が伴います！
慣れてきた頃によく怪我をするので、一回一回を集中して楽しくレッスンしましょう😊
それではお疲れ様でした🙋🏻♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました！
○冨本 将輝
・愛知県出身
・神埼清明高校
・男子新体操歴6年
・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝
