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2023.02.18
【側宙成功⁉︎】2月17日 金曜中級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の岡田です！
本日は初のセカスタレッスンです🎊
今日のレッスン内容
1.「トレーニング」
2.「側宙」
1.トレーニング
今回も2分間の強烈トレーニングです🔥
内容はこちら👈
スピードよりも形や姿勢が一番大事だからね！
絶対に忘れないでください💪
慣れてきたら内容を少し変えたりしようかな🤔
自分が限界だと思うところより、少し先まで頑張りたいね✨
2.側宙
最近は定期レッスンの後半に側宙を練習してます✨
なので本日は側宙メインで定期レッスンを進めました🤸
まず初めに…
側宙できない人に共通しているのが踏切足です🦵
ということで！
そんな踏切足を鍛えるトレーニングから！🔥
まずはこちらの動画をご覧ください🤲
❶立っている人は側転の踏切足を前に出します🦵
❷座っている人はその足を引っ張ります👊
❸引きに負けないよう踏ん張ります😤
これで足の踏ん張りと踏切の意識が身につきます！
そして今日！！
いっちゃんが1人で側注できましたー🎊
空いた時間でコツコツと1人で頑張っているいっちゃんを先生はちゃんと見てるよ😎
初成功の様子がこちらです↓
初成功おめでとう🙌
今日は時間がなくて成功した後すぐ挑戦はできなかったけど、いつでもできるようにたくさん練習しましょう🔥
他のみんなは負けないようにもっと頑張りましょう😤
次回のブログもお楽しみに😌
それでは〜🙋🏿♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師岡田がお届けしました！
○岡田 貢士
器械体操歴4年
男子新体操歴6年
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝
一緒にかっこいいアクロバットを身につけましょう！！
