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メンバー紹介

火曜日初級レッスンは現在7人でレッスンを行なっております。

Yama君、Sou君、Tomo君、Taku君

Asa君、Ken君、Akaちゃん…の7人！

今日はAsa君とTom君がお休みでした😢

今日は人数が少なかったけど怪獣の2人‼️

Taku君とYama君が元気いっぱいで周りもそれにつられるように元気にレッスンを行いました！

　　　☝️みんながやりたいことを　　

　　　　　やった結果です笑😆

今日のレッスン内容

1.「チェックシート」

1.チェックシート

今日は今年最後の定期レッスン！

まずは準備運動で二人組柔軟と壁倒立をしてからチェックシートの練習を初めていきました🤸🏻

　前転、後転、逆立ち（倒立）をチェックしていきました

　　　　チェック項目としては　　　　

『足が閉じた状態で　　

　　　　　回る、止まる』

これ、簡単そうで難しいんです！

前転、後転

前に回る、後ろに回るこれを意識しながら足の内側に力を入れながら回る前転、後転は意識することが多くて最後の立ち上がるときにみんな足が開いちゃう💦

挑戦して開いてしまった子は足を閉じて回る練習をしました

お家でもできそうであればやってみてください！

まず足に何か挟めるもの（タオルなど）を準備します

そしたら用意したものを膝に挟んでそれをぎゅーっと潰しながら前転、後転をやってみてください足を閉じて綺麗な前転、後転ができるようになります✨

逆立ち（倒立）

前転、後転で意識した足の閉じかた、内側の太ももに力を入れて膝と膝の間に何か挟んでいる意識を意識させてあげるとわかりやく子供でもさっきやったことか！

と自分で理解しやすく自分の力で閉じることができるので成長を感じやすいです💪

後半の方はできるようにしたい技の練習と

チェックしてほしい項目を自発的に先生に見せにくる形を取り挑戦してダメだった部分を直していくと言うことを行いました！

まとめ

今回のチェックシートでもできなかった技があって悔しそうな子がいました。

その悔しさをバネにこれからのレッスンでの意欲的な姿勢、取り組みを期待してます！

冬休み期間中の宿題をそれぞれで頑張ってくれているかな？次来た時に少しでも成長を感じることができればいいなー

腕立て✖︎３０回

腹筋✖︎３０回

ブリッチ　３０秒

壁で逆立ち　３０秒

やってくれてるかなー🤔

では良いお年を‼️