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これ、改善できます！

どうするか。

まずは前転の仕方を見直しましょう！

前転の練習で、よく「おへそを見てね」と言われますね？

おへそを見るのは、背中を丸くするためです。

（大人定期のお写真をお借りしました🙏）

背中が丸くなるとどうなるか？

背中のでこぼこが小さくなります。

でこぼこが小さくなると転がった時にスムーズに転がりやすくなります✨

それともう一つ

マットとの距離をよく意識してこの「背中を丸くする」という動作を行いましょう！

倒立前転をイメージしてもらうとわかりやすいと思います。

倒立から前転に移る時おへそを見るとマットから視線が外れるため、自分とマットとの距離が分かりづらくなります。

だからと言って距離ばかり気にしていると前転の動作が遅れて上手に前転ができなくなってしまいます💦

ギリギリまでマットを見て、首の後ろをマットに着けに行くような意識で練習してみてください！

さらに難しいことをお伝えすると

倒立している時の足、腰の位置に注目して練習してみてください！

ドンッとなりやすい時には足先の位置が前にあるはず！！！

おすすめの練習方法をご紹介します。

お腹側の壁倒立をして、降りる時になるべくゆっくりを意識して前転で降りてくるように練習をしてみてください！