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でも着地が苦手なお友達、いますね！

そんなみんなにはこんなことを確認してみて欲しいです！

まずは膝の力！

膝をピンと伸ばして着地せず、膝の曲げを使って着地を行いましょう！

そして上半身の位置！

上半身が前や後ろに傾きすぎると安定感のある着地を行うことはできません。

たった姿勢から膝を曲げて一番安定する場所を探してみてください！

最後に着地でふらついてしまった時の対処法！

まず一番大切なこと！

それは

「後ろに手を着きにいかない事！！！！」

技を失敗してしまった時、とっさに後ろに手が出てしまった経験、ありませんか？

実はこれとっても危険なんです⚠️

前を見て着地をしようとしているのに

後ろに手を出す。

難しい技になればなるほど勢いがついた状態からこの状況が起きやすくなります。

何も見えない位置に手をついた場合、肘を曲げることができない向きに手をついてしまったり、そもそもマット外に落ちて手に大きな負担がかかってしまったり。

色々な危険が潜んでいるので絶対に手を出さないようにしたいですね！

じゃあふらついてしまう時にはどうしたらいいでしょう。

可能な限り足を動かしてこけるのを防ぐ、後ろに転けてしまう時には顎を引いて背中を丸くして転がる等の対応が理想です！

簡単に身につくことでもないので日頃の練習から意識していきたいですね！

こんな感じで着地も技の一部として確実に行えるようにしましょうね！！！

さあ、それでは少しではありますが練習の振り返りいきましょう！