本日もよろしくお願いします✨

それではさっそく。

『今日はだれ〜❓』

なぜか今日は赤いTシャツのこの2人‼️

たいが君とあすか君が準備体操をしてくれました✨

今日のメニュー

１、体幹トレーニング

２、倒立・側転

３、やりたい技

１、体幹トレーニング

まずは体幹（プランク）を行い、正しい形の確認🌝

二人組での手押し車は終わるスピードがかなり速くなってきましたね❗️

たいが君は余裕すぎてすしざんまいのポーズ⁉️😆

前回のブログで反復練習のお話をしましたが、これも成果の一つですね✨

姿勢のキープが出来ているからこそ早く出来る。

今後も続けて頑張っていきましょう🔥

２、倒立・側転

二人一組で形を直したり、意識ポイントを伝えながら倒立の姿勢改善を行い

その意識を1人で練習する時に生かす‼️

あすか君の

『つまさき〜❗️』

という声がスタジオに響いていました👍

【人に教えると、自分も上手くなる】

僕が高校生の頃によく言われていた事ですが

言葉で人に伝えることで、自分の脳にもその言葉が印象強く残り意識がしやすくなる。

この様なメリットもあり、お互いに伝え合う事を僕はさせています👀

今後もいろんなところでこの言葉が活用される事を願っています😍✨（個人的な意見です）

３、やりたい技

今日はやりたい技も練習しましたが、飛び込み前転についてお話ししたいと思います❗️

ただジャンプをして、前転するだけのこの技ですが空中でどれだけ姿勢を意識できるかがとてもわかりやすい技です。

意識ポイントは１つ‼️

『スーパーマン』

これをとにかく意識します🔥

スーパーマン…？

と感じる人しかいないと思いますが空中でどれだけ姿勢を作れるかがとても大事です‼️

これはまだスーパーマンになりきれていません…

惜しい、もう少し！！！

たいが君素晴らしい👏

そしてこの姿勢に手を付けると…

スーパーマンの完成です😆✨

長くなりましたが、なにが言いたいかというと

空中で自分がしたい姿勢を作れるという事はそれだけ

身体の使い方が上手い

という事です！！

他の技に関しても同じ事が言えますが、空中でしっかり姿勢を作れるようこれからも頑張りましょう🔥

それではまた来週もよろしくお願いします✨