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2023.04.15
【楽しく練習🕺】4月14日 金曜中級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の岡田です！
本日は体験で1人来てくれました🔥
今日のレッスン内容
1.「トレーニング」
2.「ロンバク」
1.トレーニング
ジャンプ力を鍛えるトレーニングです💪
正座から上半身と腕の振りを使って立ち上がります！
ジャンプは下半身の力も大事ですが上半身も大事です💪
上半身と下半身を50％ずつ使うイメージです！
続きまして背筋です！
ただの背筋ではなくボールを使って協力プレーです🔥
バク転は同時にたくさんのことを意識しないといけません。
それの予行練習も兼ねてますね🫢
トレーニングと聞くと「辛い」「きつい」「しんどい」…そんなイメージがあります😔
なので、ぼくは楽しいトレーニングを心掛けています🔥
2.ロンバク
本日のメインはロンバクです！
みんなかなり上手になってきました👏
中にはチアマットで練習している子もいます！
それではロンバクの様子をご覧ください🤲
いかがでしょうか？
定期クラスの中でも一番強いクラスを目指しています😤
まとめ
本日もレッスンお疲れ様でした😌
4月で定期クラスを卒業する子が多いです🥹
残りのレッスンをしっかり頑張りましょう💪
次回のブログもお楽しみに😌
それでは〜🙋🏿♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師岡田がお届けしました！
○岡田 貢士
器械体操歴4年
男子新体操歴6年
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝
一緒にかっこいいアクロバットを身につけましょう！！
