メールでご予約
LINEでご予約
ブログ
2022.12.08
こんにちは!
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです!
本日から「バク転パーソナル教室 名古屋」初となる大人の定期レッスンが始まりました👏
アクロバットの教室で子供の定期レッスンはいろんな教室でよく見かけますが大人の定期レッスンは珍しいですよね🤔
この大人定期レッスンでは高校生から50代まで幅広い年齢層の方がアクロバットの習得に向けて参加しています✨
レッスンに入る前にみなさん初めましてなので自己紹介からスタート!
自己紹介が済んだところで早速レッスンを始めようと思いましたが最初はみなさん緊張した面持ちでレッスンが始まりました😳
いつになっても初めてって緊張しますよね🤭
実は講師の僕も、初めましての方がいて緊張していたのは内緒です🤫
それでは早速レッスンの内容にいきましょー🤸♀️
運動する前は準備運動からスタートです!
しっかり体を伸ばさないと怪我しちゃいますから当たり前ですよね😂
準備運動をやってみて全員の体をもっと柔らかくしたい!と率直に思いました
アクロバットを行う上で柔軟性は怪我の予防だけではなく体を思うように動かすためには必要不可欠です!
ブログを書いている今もやりたい柔軟・ストレッチが思い浮かんでいます🤔
次のレッスンでやろーっと😏
続いてはトレーニングです!
先ほどアクロバットを行う上で柔軟性は必要不可欠と言いましたが筋力ももちろん必要不可欠ですよね😁
まずは体幹トレーニングから行いました💪
体幹は文字通り体の幹です。つまり体幹=胴体と言うことになります
例えば腕や脚をどれだけ鍛えたとしても体の幹である胴体部分がグラグラしていたら全く使い物になりません
腕、脚、頭など胴体から繋がっている部分を使いこなすためにはこの胴体部分がとても重要になってきます
続いてはアクロバットの基本である倒立の練習です
壁倒立の練習ですね
自分の体を支えることができればアクロバットの幅はものすごく広がります
やはり大人なのでしっかり体を支えることができていますね
最終的にはまっすぐの倒立で1分は余裕でできるようになりたいです
後半はそれぞれ習得したい技を練習しました
この大人定期レッスンではバク転を習得したい方が多いですやっぱりバク転を一人で回れたらかっこいいですよね
今日はバク転を初めて挑戦する方もいました初めての方でも安心して技を練習できるような環境・設備を整えているので、側転・ロンダートやバク宙他にもロンダートバク転のような連続技などやりたい技があったらどんどん練習していきましょう
本日から始まった大人定期レッスンですが個人的にはこの大人定期レッスンのメンバーが、アクロバットの最強集団になることを密かな目標にしています
来週からも基礎からみっちりやっていくので頑張りましょ〜
お疲れ様でしたー🙋🏻♂️
「バク転パーソナル教室」は生徒数・店舗数・講師数で全国No.1🏆3歳~60代まで、男女ともに幅広い年齢層の方々が挑戦中!知識、技術豊富な講師が皆さんの「やってみたい」を全力で叶えます!
初回限定!通常価格より1,000円お安く受講することができます!✨まずはお気軽にお問い合わせを↓https://bakuten-personal.com/reservation/
以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました!
○冨本 将輝
・愛知県出身・神埼清明高校・男子新体操歴6年・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」・2008 全日本ジュニア 団体優勝・2012 インターハイ 団体準優勝
新着記事
どうやったらできる?バク転のやり方やコツを徹底解説
側転を上手にやるためのコツとは?やり方や練習方法も徹底解説
ロンダートってなに?やり方やコツ、失敗しやすいポイントを解説
バク転って思ってたより怖くない!? 〜バクテンフェス振り返りPart2〜
2024.09.26
2024.09.25
2024.09.24
資料ダウンロード
パーソナル教室の活動の他にアスリートの皆様の活動をサポート・盛り上げるようなイベントなどにも積極的に取り組んでいます。
問い合わせ
体操選手が多く在籍する弊社では、アスリートを応援するイベントのお手伝いやご相談も承っております。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。
北海道・東北エリア
宮城
北信越エリア
新潟県
関東エリア
東京都
神奈川県
千葉県
東海エリア
愛知県
静岡県
岐阜県
関西エリア
大阪府
奈良県
京都府
兵庫県