Blog

11月22日火曜中級定期レッスン

SNSで共有する

こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のゆうすけです!

火曜中級定期レッスン

本日もよろしくお願いします🙇‍♂️

 

 

※みんなにポーズをお願いしたらこうなりました😅

 

 

まず初めに

本日はチェックテストの日となっておりましたが、僕の勘違いによりテストを行わずにレッスンを終えてしまいました…

せっかく持ってきていただいたのに申し訳ありません。

なので本日はいつも通りのレッスン報告となります🙇‍♂️

 

 

今日のメニュー

1、今日の準備体操

2、柔軟

3、体幹トレーニング

4、やりたい技

 

 

1、今日の準備体操

たいが君、やまと君の二人が前でやってくれました👏

相変わらず元気いっぱいな二人😆✌️

 

 

2、柔軟

 

二人1組で交互にやりました!

 

膝は伸ばして❗️

と聞こえてきそうなぐらい意識する箇所を伝えるあすか君✨

 

 

りんちゃんはとても柔らかくて素晴らしいですね❗️

あとはつま先が伸びていれば100点でした👀

 

お次は…

 

 

ん…?

 

どうゆう状況?😱

 

意識できてないところを全てを治そうとするよしと君でした😅

とても素晴らしい頑張りですね👏✨

 

 

アクロバットの姿勢改善の為にも柔軟性は必要不可欠です‼️

ですが、週に一回頑張って柔軟をしていても効果はあまりありません…

 

 

大事なのは継続です。

 

 

レッスンをしている時よりもレッスンにきていない時こそ頑張って柔軟をして欲しいですね🔥

毎日の継続でこそ効果が現れますので、お風呂上がりに10〜15分ほど柔軟をやりましょう‼️

 

※なぜお風呂上がりなのか。

体を暖めることによって、筋肉が柔らかくなり伸縮しやすくなる為そのタイミングで柔軟をするのが良いと言われています!!

ゴールデンタイムってやつですね😎

 

 

2、体幹トレーニング

お次は体幹トレーニングです‼️

最近はみんな流れを把握してきたのか

 

『次はこれだよね〜』

 

いや、ポーズ…。笑

 

とか

 

『これはやらないの〜』

と率先して言ってくれるようになりました…

先生はとても嬉しいです😭😭😭

流れも覚え、意識するところも理解して、練習の質がかなり上がっているのを感じます✨

 

 

足を閉じて…

 

シャキーン✨

 

よくできました👏

 

 

3、やりたい技

今日もみんな自分のやりたい技を猛練習🔥

技の質や成功率がとても良くなってきましたね‼️

 

どれだけ意識して練習ができるか。

みんなの技を見れば一目瞭然ですね✨

 

 

良くなってきたからこそ

出来るようになってきたからこそ

 

気を抜かずこれからも頑張っていきましょう🔥

 

 

またしても動画や写真を撮ることが出来ませんでした…

すみません…

 

来週は5週目によりお休みですので、また再来週よろしくお願いします✨

「バク転パーソナル教室」は生徒数・店舗数・講師数で全国No.1🏆
3歳~60代まで、男女ともに幅広い年齢層の方々が挑戦中!
知識、技術豊富な講師が皆さんの「やってみたい」を全力で叶えます!

初回限定!
通常価格より1,000円お安く受講することができます!
まずはお気軽にお問い合わせを
https://bakuten-personal.com/reservation/

以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師ゆうすけがお届けしました!

○石井侑佑

会津工業高校-青森大学-BLUETOKYO-BACX

成績
全日本学生選手権 優勝
全日本新体操選手権 優勝
World of dance ラスベガス予選優勝

出演(BLUE TOKYO所属時)
・America’s got talent
・EXILE LIVE TOUR 2015「AMAZING WORLD」
・EXILE LIVE TOUR 2016「HIGH&LOW」
・三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017「UNKNOWN METROPOLIZ」
・DAICHI MIURA BEST HIT TOUR in 日本武道館出演
・音楽の日 2017 三浦大知/バックダンサー
・東京2020パラリンピック

関連する記事

永井 美津穂

- Nagai Mizuho -

元器械体操日本代表
至学館高校-日本体育大学

【成績】
・全日本体操競技種目別選手権 跳馬優勝
・ユニバーシアード大会 団体準優勝
・全日本体操競技学生選手権大会(インカレ) 個人総合優勝
・アジア大会団体銅
・全日本体操競技団体選手権 優勝

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

谷 俊太朗

- Tani Syuntaro -

青森山田高校-青森大学
男子新体操歴21年

【成績】
・全国高校総体 優勝
・全国選抜大会 優勝
・全国学生選手権 4連覇
・全国新体操選手権 優勝3回

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

【舞台、ライブ出演】
・「EXILE ドームツアー2015 “AMAZING WORLD“」
・「HiGH&LOW THE LIVE 2016」
・「BLUE vol.1~5」
・「ぶるーnebuta 2016」

【メディア出演】
・TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
・TBS「火曜曲 クリスマスLIVE」
・テレ朝「テレメンタリー2014 BLUE 青森から世界へ」
・映画「FLYING BODEIS フライングボディーズ」

岩本 司

- Iwamoto Tsukasa -

武豊高校-花園大学
男子新体操歴12年

体操教室で2歳から高校生までを指導していました。
小さなお子さんでも安心してお任せください!

【成績】
・愛知県新体操選手権大会 個人、団体優勝
・全国高等学校新体操選手権大会愛知県代表

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

左右木 星斗

- Soki Hoshito -

青森山田高校-青森大学
男子新体操歴10年

【成績】
・2016年 東日本学生新体操選手権大会 個人入賞
・2016年 全日本新体操選手権大会出場
・2017年 全日本新体操選手権大会出場
・「リオオリンピック閉会式」 出演
・坂東玉三郎演出 ダンス公演「バラーレ」出演

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格

冨本 将輝

- Tomimoto Masaki -

愛知県出身
神埼清明高校
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

齊藤 椋介

- Saito Ryosuke -

滝沢南中学校ー盛岡市立高校
男子新体操歴6年

【成績】
・全国高校総合体育大会 団体3位
・全日本新体操選手権大会 団体8位

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

深谷 賢人

- Hukaya Kento -

名古屋経済大学高蔵高等学校 合気道部
愛知淑徳大学 卒業
アクロバット歴12年

【成績】
・第7回 全国高等学校合気道演武大会 入賞
・第46回 全日本合気道演武大会 出場

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級
・日本バク転協会バク転マスター
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
・公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
・現在:忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役

【舞台出演】
・ウルトラマンライブ Peace of the Earth 2015-2018等

・忍者隠密隊 サムライニンジャフェスティバル 2018・2019・2020
・Ninja Theater Act.1 -覚醒-
・NINJA GIG

吉ノ薗 琉以

- Yoshinosono rui -

小林秀峰高校-青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

【成績】
・全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
・全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
・全国学生選手権 団体準優勝
・全日本新体操選手権大会出場

【資格】
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

萩原 龍

- Hagiwara ryu -

前橋工業高校-中京大学
男子新体操歴10年
器械体操歴3年

【成績】
・全国高等学校新体操選手権大会群馬県代表
・東海北信越学生体操選手権新体操の部個人総合優勝

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

朝倉 一輝

- Asakura Kazuki -

ダンス歴18年・指導歴3年

T.A.C.D BATTLE2018-19vol.3
2on2部門 ベスト4

忍者歴8年
アクロバット歴12年

陸上
棒高跳び 全国大会 7位

空手初段
全国大会3位

岡田 貢士

- Okada Koshi -

佐賀県神埼清明高校
器械体操歴4年
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝

【資格】
日本マット運動協会 マット運動指導員1級

持舘 将貴

- Mottate Masaki -

岐阜県済美高校ー青森大学

男子新体操歴10年

大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクター

【成績】
・全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
・全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
・全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級