難しいよぉ〜

皆さんこんにちは！！

日曜初級担当のマーフィーです😊

２月になって今まで５０分レッスンだったのが８０分になりましたね！✨

今月からもよろしくお願いします♫

今月の集中的に行う技は

「前方倒立ブリッジ起き」

です。

ウォームアップ

縄跳びから始まり、

グーパージャンプなどの足の操作と記憶力を使ったジャンプトレーニングに

障害物ジャンプをしました✨

練習

まずはブリッジの確認！

女の子たちさすが✨

メンズ。。。がんばれ。。笑

そして足の振り上げ練習をして

逆立ちからそのまま。。。

バターン！！

これはまず自力で逆立ちして体を締める練習です。

その後、逆立ちからブリッジに入る練習をしたのですが、、

1人で挑戦すると、、、

ぐは〜〜〜〜！！！っと失敗したりもします。

先生たちも最初はたくさん失敗しました笑

まとめ

今までみんな力を入れて練習していなかったので難しくて当たり前ですね〜〜〜

僕もなかなか上手く出来なかったですもん。

今月は少しでも前方ブリッジ起きが得意になるようにいろんな練習をしてサポートえきたらと思います😊

ではまた来週👋