こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のマーフィー
です！
日曜初級定期クラス
難しいよぉ〜
皆さんこんにちは！！
日曜初級担当のマーフィーです😊
２月になって今まで５０分レッスンだったのが８０分になりましたね！✨
今月からもよろしくお願いします♫
今月の集中的に行う技は
「前方倒立ブリッジ起き」
です。
ウォームアップ
縄跳びから始まり、
グーパージャンプなどの足の操作と記憶力を使ったジャンプトレーニングに
障害物ジャンプをしました✨
練習
まずはブリッジの確認！
女の子たちさすが✨
メンズ。。。がんばれ。。笑
そして足の振り上げ練習をして
逆立ちからそのまま。。。
バターン！！
これはまず自力で逆立ちして体を締める練習です。
その後、逆立ちからブリッジに入る練習をしたのですが、、
1人で挑戦すると、、、
ぐは〜〜〜〜！！！っと失敗したりもします。
先生たちも最初はたくさん失敗しました笑
まとめ
今までみんな力を入れて練習していなかったので難しくて当たり前ですね〜〜〜
僕もなかなか上手く出来なかったですもん。
今月は少しでも前方ブリッジ起きが得意になるようにいろんな練習をしてサポートえきたらと思います😊
ではまた来週👋
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師マーフィーがお届けしました！
○マーフィー
岐阜県済美高校ー青森大学
男子新体操歴10年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・成績
全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位
・経歴
大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクターをしました！！
よろしくお願いします！！
