日曜初級定期レッスン

10月9日の定期レッスンの様子

こんにちは、日曜初級定期担当の岩本です。

お久しぶりの岩本ですが、みんな覚えてくれていたかな？💦

数回お休みしてしまい申し訳ありません…🙇‍♂️

さあさあ今日も練習がんばりましょう！！！

余談ですが久しぶりに会って、顔つきや練習に対する意欲が分かりやすく強くなっているお友達が！！！

こういったちょっとした変化がとっても嬉しくなります✨

好きこそ物の上手なれ、練習への向き合い方が良くなればなるだけ上達も早いです😊

脱線しました。

ウォーミングアップを済ませたら練習開始！

今日は基本動作として三点倒立を重点的に練習しました。

みんな復習してくださいね！

1. 手と頭の位置が三角形になるように着く（頭はてっぺんを着く！）
2. 膝を伸ばして手の力を確認する
3. 顔の近くまで歩いてお尻の位置を高くする（この時手は動かさない）
4. 片足だけ曲げてお腹の近くで固定する
5. 片足を上げても動かないなら、反対足も持ち上げる
6. ここまで確実にできるようであれば足を伸ばす

三点倒立は支持動作の基本です。

地味ですが必ず身につけましょう！

三点倒立の意識を強めたら、足振りと倒立の確認です。

手の間を見る意識はとっても大事ですよー！

とってもいい倒立をしてくれていたのでパシャリ📷✨

基本技の練習を済ませてイベント参加組は、技の確認、練習。

今回参加できないみんなはそれぞれ苦手な基本技を練習しました！

それぞれが自分の課題に前向きに取り組んでくれていてとっても有意義な練習ができました😆

この調子でどんどん上手になりましょう！

お疲れ様でした😌