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小学校と中学校の必修科目であるダンスは、今やオリンピック競技にもなっており、習い事として定番化しました。

様々なジャンルのダンスがありますが、アクロバティックな動きや華やかなパフォーマンスで見る人を笑顔にするチアダンスが今注目されています。

今回は、チアダンスとはどういった競技なのか、チアリーディングとの違いとともに解説します。

チアダンスの魅力や、チアダンスを始めるメリット、チアダンスの始め方についても詳しく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。

チアダンスとは？

チアダンスは、「ポンダンス」「ジャズダンス」「ヒップホップダンス」の3つの要素で構成されるダンス競技です。

本場アメリカでは「Pom Dance」として人気を博しており、日本でもチームスポーツやエンターテインメントとして広く楽しまれています。

チアダンスを構成する3つの要素とは具体的にどういったものなのか、詳しくみていきましょう。

ポンダンス

ポンダンスはポンポンを使い、視覚的なパフォーマンスと統一感を重視したダンスです。

アームモーションという独特の腕の動きが特徴で、正確なポジションが求められます。

また、文字を作ったり特定の形を作ることで、応援メッセージを伝える役割も果たしています。

ポンダンスはチーム全員の動きや角度をそろえる練習が重要です。

ジャズダンス

ジャズダンスはバレエを基礎とした、しなやかで緩急のある動きが特徴のダンスです。

アップテンポな曲に合わせたヒップホップジャズやスローで感情表現豊かなリリカルジャズなど、幅広いスタイルが存在します。

チアダンスの演技において、作品の世界観を表現する重要な役割を担っています。

また、ジャズ部門を設けた競技大会も多く、ジャズダンスに特化したチアダンスチームも多いです。

ヒップホップダンス

ヒップホップダンスはストリートダンス特有の自由で力強い表現が特徴のダンスです。

チアダンスでは、細かい動きよりも全身を使った大きな動きが重視されます。

アクロバティックな技も取り入れ、チーム全員で動きを一致させたパフォーマンスは迫力満点です。

ジャズダンス同様、ヒップホップ部門がある大会も多く、競技の重要な要素となっています。

チアリーディングとの違い

よく混同されがちな両者ですが、実はチアダンスとチアリーディングの違いは明確です。

チアダンスはポンポンを使い、音楽に合わせて踊るダンス競技で、ダンスの技術や表現力が重視されます。

一方、チアリーディングは、アクロバティックな技やチーム連携を競うスポーツ競技です。

また、ダンスで様々な感情表現を行うチアダンスに対し、チアリーディングはスポーツチームを応援することが本来の目的なので、常に笑顔で難しい技をこなさなければなりません。

2021年には、チアリーディングがオリンピックの公式種目として認定されたため、チアダンスやチアリーディングの注目度は、今後ますます高まっていくでしょう。

チアダンスの魅力3選

ここからは、チアダンスの魅力を紹介していきたいと思います。

• 完璧なチームワーク
• 華麗なパフォーマンス
• 多彩な感情表現

もちろんそのほかにも数えきれないほどの魅力がありますが、今回は上記の3つに絞ってご紹介します。

完璧なチームワーク

チアダンスは決して1人ではできません。

チームで踊る競技であり、一糸乱れぬ動きが大きな魅力です。

流れるようなフォーメーション移動や、全員が一体となった演技には感動を覚えます。

華麗なパフォーマンス

演技にはジャンプ、キック、ターンなど、バレエや体操を基礎とした技が含まれています。

特に横一列のラインダンスは、チアダンス特有の華やかさがあり、圧巻です。

技が完璧に揃ったときには、会場が歓声に包まれることもあります。

多彩な感情表現

アップテンポのヒップホップやローテンポのジャズなど、様々な音楽に合わせた豊かな表現力も魅力の一つです。

笑顔だけではない迫力ある表情が演技の一部となり、曲や衣装にもこだわりが見えます。

ダンス全体が一つのストーリーのように感じられる点も魅力的です。

チアダンスを始めるメリット5選

チアダンスを始めると、様々なメリットが得られるでしょう。

1. 身体能力が向上する
2. 協調性が養われる
3. 成功体験を積める
4. 精神的に成長する
5. ポジティブになれる

ここでは、上記5つのメリットについて解説していきます。

身体能力が向上する

チアダンスでは柔軟性や体力、バランス感覚が自然と鍛えられます。

ダンスの動きやジャンプ、ターンを繰り返すことで筋力や持久力も向上します。

成長期の子どもにとって理想的な運動習慣となり、健康的な体を作る助けになるでしょう。

また、体幹が鍛えられるため正しい姿勢も自然と身につきます。

協調性が養われる

チアダンスはチームで行う競技で、動きを揃えるための連携が欠かせません。

仲間と動きを揃えたりフォーメーションを組んだりするには信頼関係が必要不可欠です。

練習を通じて、相手を尊重しながら意見を伝え合う力が育ち、自然とコミュニケーション能力や協調性が養われていくでしょう。

成功体験を積める

最初は難しかったダンスも、練習を重ねて完成させることで大きな達成感を得られます。

努力が結果につながる体験は、子どもに自信を与え、自己肯定感を高めてくれるでしょう。

もちろん失敗も無駄ではなく、失敗を経験しそれを乗り越える経験は、学校生活や将来にも良い影響を与えます。

精神的に成長する

チアダンスでは、複雑な振り付けやフォーメーションを全て覚えなければいけません。

大会の緊張感の中でプレッシャーを感じながらパフォーマンスするためには、強い精神力が必要です。

また、日々の練習では忍耐力や集中力も求められるので、チアダンスを通して精神的に大きな成長を実感できるでしょう。

ポジティブになれる

笑顔や明るい表現を大切にするチアダンスは、見る人だけでなく競技者本人の心も元気にしてくれます。

仲間と仲間と一緒に踊る時間は、心を豊かにしストレス発散の効果もあります。

誰かを応援して元気を届けることで、自分自身も前向きな姿勢になれるチアダンスは、子どもにとってかけがえのない経験となるでしょう。

チアダンスの始め方

ですが、実際にチアダンスを始めたいと思ってもどうすれば良いかわからないという方もいるのではないでしょうか？

チアダンスを習う際には、主に以下の3つの選択肢があります。

チアダンスに特化したスクール

チアダンスに特化したスクールでは、初めてでも楽しみながら基礎をしっかり学べます。

ダンスのテクニックや振り付け、アームモーションを習得し、発表会や地域イベントでパフォーマンスを披露します。

独立したダンススクールだけでなく、スポーツジムやカルチャーセンターにチアダンス教室がある場合も多いです。

スポーツチーム公認のスクール

スポーツチーム公認のチアダンススクールでは、プロチームの応援パフォーマンスを学びます。

現役のチアリーダーから指導を受けることができるのが大きなメリットで、チームカラーのユニフォームを着て試合での応援活動に参加することがメインです。

チアダンスの基本を学びながら、スポーツの魅力も一緒に感じられますが、競技大会に出場することは基本的にありません。

クラブチーム

クラブチームでは、競技としてのチアダンスを学び、大会に出場して上位を目指します。

全国大会や世界大会を目標に活動しているので、練習頻度が高く費用負担も大きくなることがあります。

チアダンスを本格的に学んで大会出場を目指す方には、クラブチームがおすすめです。

チアダンスとは？魅力やメリットを解説！｜まとめ

チアダンスは、身体能力が向上するだけでなく精神的にも成長でき、協調性や集中力も養うことができる素晴らしい競技です。

自信を持って華麗なパフォーマンスを披露できるようになるためには、しっかりとした練習が欠かせません。

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