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2023.03.24
【4月から新体制！】3月22日 大人定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです！
大人定期レッスン
今回は3月最後の大人定期レッスンでした✨
今日でつかさ先生は最後です😢
場を和ませながら、的確な指導素晴らしかったです😊
4月からは新しい先生が担当しますのでお楽しみに！
それではレッスンを振り返っていきます💪
今日のレッスン内容
- 準備運動
- トレーニング
- 後転
- 習得したい技
１.準備運動
まずはいつも通り柔軟からスタートです✨
最近は先生が押しながら回ったりしていますが、準備運動だけでなく、しっかりと身体を柔らかくできる時間にしたいので柔軟の時間を長めに取ってます😁
アクロバットの幅を広げるためにも柔軟頑張りましょう💪
2.トレーニング
トレーニングの時間は前回忘れていたサーキットトレーニングを行いました💪
今日は少し短めの30秒トレーニング10秒休憩のサイクルで行いました✨
続いては前転ジャンプ、後転ジャンプです🤸🏻
写真撮り忘れました🙇🏻♂️
最後は倒立歩行、倒立前転です✨
倒立歩行を1人でできる方もいますね👏
3.後転
前回に引き続き後転の練習をつかさ先生に担当していただきました✨
後転ができる人は開脚後転を、
開脚後転ができる人は伸膝後転を、
伸膝後転ができる人は後転倒立を練習しました💪
後転倒立を1人でできている方がいました👏
みなさん全員で拍手していて、とても良い雰囲気だなぁと勝手に思ってました😂
4.習得したい技
後転の練習と並行して習得したい技の練習を行いました✨
少しだけ動画を載せておきます😊
今日は男性の方の技シリーズです👨
まとめ
来月から新体制となり先生が変わります😊
誰が担当になるかはお楽しみに✨
ヒントは🥷です！
それではお疲れ様でした🙋🏻♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました！
○冨本 将輝
・愛知県出身
・神埼清明高校
・男子新体操歴6年
・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝
