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2023.02.24
【身体を操れ‼︎】2月24日 金曜中級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の岡田です！
本日もセカスタからお届けです🎊
今日のレッスン内容
1.「トレーニング」
2.「バク転・側宙」
1.トレーニング
今回も2分間の強烈トレーニングです🔥
内容はこちら👈
スピードよりも形や姿勢が一番大事だからね！
絶対に忘れないでください💪
慣れてきたら内容を少し変えたりしようかな🤔
自分が限界だと思うところより、少し先まで頑張りたいね✨
今回はもう一つ！
自分の身体を操るために必要なトレーニングです🔥
❶前転→膝を持ち上げたジャンプ
❷前転→開脚ジャンプ
❸前転→ジャンプで一回ひねり
この順番で行います！
みんなが頑張る姿をどうぞ🤲
まずは、めいめい・あっきー・あおいちゃんチーム！
続きまして、いっちゃん・かんちゃんチーム！
飛んだり回ったりで身体がブレブレ😵💫
しっかり自分の身体をコントロールするために今自分が何をしているのかを考えながら実践しましょう🔥
アクロバットで身体のコントロールは必須です！
技の中で回転しながら姿勢の意識をするからです。
先生のお手本も添えておきます😌
2.バク転・側宙
今日は後半でそれぞれ挑戦したい種目を練習しました🔥
かんちゃん・めいめい・あっきーはバク転！
あおいちゃん・いっちゃんは側宙！
バク転チームは入りのリズムを意識🔥
ジャンプが大きく飛べるようになりました🙌
続きまして、側宙チームです！
側宙チームは踏切足と振り上げ足のスピードを意識🔥
今日もなんとか1人でやりきりました🙌
まとめ
本日もレッスンお疲れ様でした😌
それぞれ課題があると思いましす。
ひとつひとつクリアしていましょう🔥
来週は体験で数名来るそうです！
みんな、あたたかく迎え入れようね🙌
みんなの元気具合に圧倒されちゃうかも🫢
次回のブログもお楽しみに😌
それでは〜🙋🏿♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師岡田がお届けしました！
○岡田 貢士
器械体操歴4年
男子新体操歴6年
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝
一緒にかっこいいアクロバットを身につけましょう！！
