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2023.02.25
【セカスタって広いなー。】2月21日火曜中級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のゆうすけです！
火曜中級定期レッスン
本日もよろしくお願いします✨
今日は全員で仲良く‼️
1人大きい人もいますが気にしないでください😅
それでは
今日のメニュー
１、基礎メニュー
２、ハンドスプリング
３、やりたい技
１、基礎メニュー
いつも通り柔軟、体幹トレーニング👀
倒立の確認も今日は3人1組で確認🔥
「重い〜」と言われながらも綺麗な形を意識出来ていたたいが君👏✨
1人の三点倒立もこの通り‼️
みんないいねー😏
後はキープ力だ❗️❗️❗️
２、ハンドスプリング
ロンダートのアフリ練習の応用で、ハンドスプリング(前方転回)の練習をやりました🔥
足の振り上げるスピード
足閉じからの回転力
常に足先を回し続け、足と共に上体を回しに行く。
足を蹴るスピードが遅くなると、その分肩や腰を使って足を早く回そうとしてしまいます。
ただ、そうなると形は崩れ腰の位置も低くなる為思い通りに回転させる事が難しいです💦
足の振り上げを早くしつつ、足を閉じても回し続ける。
アクロバットをする上でこの
回し続ける
これはとにかく大事なポイントです🔥
どんな時でも忘れずに頑張りましょう‼️
３、やりたい技
【バク宙】
【ロンダートバク転×２】
【バタフライ】
今まで練習してきた技
新たに挑戦し始めた技
レッスン時間が伸びた分やれる事も増えてきましたね✨
いろんな技をやる事で、体の感覚が研ぎ澄まされて行くのでどんどん基礎のイメージを発展させて技への挑戦に活かしましょう‼️
それでは来週もよろしくお願いします🙇♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師ゆうすけがお届けしました！
○石井侑佑
会津工業高校-青森大学-BLUETOKYO-BACX
成績
全日本学生選手権 優勝
全日本新体操選手権 優勝
World of dance ラスベガス予選優勝
出演（BLUE TOKYO所属時）
・America’s got talent
・EXILE LIVE TOUR 2015「AMAZING WORLD」
・EXILE LIVE TOUR 2016「HIGH&LOW」
・三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017「UNKNOWN METROPOLIZ」
・DAICHI MIURA BEST HIT TOUR in 日本武道館出演
・音楽の日 2017 三浦大知/バックダンサー
・東京2020パラリンピック
