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ブログ
2023.02.18
こんにちは!
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の岡田です!
本日は初のセカスタレッスンです🎊
1.「トレーニング」
2.「側宙」
今回も2分間の強烈トレーニングです🔥内容はこちら👈
スピードよりも形や姿勢が一番大事だからね!絶対に忘れないでください💪慣れてきたら内容を少し変えたりしようかな🤔自分が限界だと思うところより、少し先まで頑張りたいね✨
最近は定期レッスンの後半に側宙を練習してます✨なので本日は側宙メインで定期レッスンを進めました🤸
まず初めに…側宙できない人に共通しているのが踏切足です🦵
ということで!
そんな踏切足を鍛えるトレーニングから!🔥
まずはこちらの動画をご覧ください🤲
❶立っている人は側転の踏切足を前に出します🦵❷座っている人はその足を引っ張ります👊❸引きに負けないよう踏ん張ります😤
これで足の踏ん張りと踏切の意識が身につきます!
そして今日!!いっちゃんが1人で側注できましたー🎊空いた時間でコツコツと1人で頑張っているいっちゃんを先生はちゃんと見てるよ😎
初成功の様子がこちらです↓
初成功おめでとう🙌今日は時間がなくて成功した後すぐ挑戦はできなかったけど、いつでもできるようにたくさん練習しましょう🔥
他のみんなは負けないようにもっと頑張りましょう😤
次回のブログもお楽しみに😌それでは〜🙋🏿♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師岡田がお届けしました!
○岡田 貢士
器械体操歴4年男子新体操歴6年
・2008 全日本ジュニア 団体優勝・2011 全日本新体操選手権大会 出場・2012 インターハイ 団体準優勝・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝
一緒にかっこいいアクロバットを身につけましょう!!
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