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2023.02.15
【最強のブリッジ】 2月12日 日曜初級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のマーフィー
です！
日曜初級定期クラス
最強のブリッジ
皆さんこんにちは！！
日曜初級担当のマーフィーです😊
今日は変顔で写真撮ろうって撮ったのですがみんなの変顔がただの可愛い笑顔だったという。。。笑
今月の集中的に行う技は
「前方倒立ブリッジ起き」
です。
今日は前方ブリッジ起きに必要なブリッジを集中的に行いました🙆♂️
さっそくブリッジ
僕のパーソナルレッスン受講された方は経験したことある方いるかもですね😇
この柔軟恐ろしく深まります。笑
バク転うまくそれない方はこれやってみるといいかも😏
男の子でもこのとおり！！
かなりそる感覚覚えることができますよ〜〜〜✌️
練習
今日は壁倒立や。。。
体を締める練習をメインでやりました！！
リバースプランクの状態に近いですね！！
上から押したりしてかなり大変そうでした。僕は楽しかったです🤗（鬼）
前方ブリッジ起きの練習でも倒立からブリッジにいくことはみんな慣れてきたかな〜って感じですね！！
まとめ
次回は後半の練習をメインでやりたいと思います😀
前半だいぶうまくなったのでd(^_^o)
今時マスクつけていて変顔とかしないのかな？笑
ではまた来週👋
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師マーフィーがお届けしました！
○マーフィー
岐阜県済美高校ー青森大学
男子新体操歴10年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・成績
全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位
・経歴
大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクターをしました！！
よろしくお願いします！！
