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2023.01.11
1月10日火曜中級定期レッスン
こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のゆうすけです！
火曜中級定期レッスン
皆様、新年明けまして
おめでとうございます🙇♂️✨
今年も
楽しく、時には厳しく！
指導をしていきたいと思っていますので
よろしくお願いします🙇♂️
それでは
今日のメニュー
１、体幹トレーニング
２、側転、ロンダート
３、やりたい技
１、体幹トレーニング
今日は跳躍＋プランク（体幹トレーニング）を合わせた練習を行いました‼️
プランクをしながらその上を抱え込みジャンプで越えていくリレーゲーム。
１周で終わるつもりだったけどみんなの反応がよかったので４、５周挑戦しましたー✨
これは今後も続けていきたいですね🔥
２、側転、ロンダート
基本的に能力が高い中級のみんなですが、側転とロンダートがやや苦手な子が多いように見えます…
距離を出す側転を目標に練習をしますが
距離を出せるという事は
しっかりと地面が蹴れている。
という事です❗️
地面を蹴る力を利用してロンダートに繋げる。
基礎ができてからこその発展技だと思っているのでそこを理解しながらみんなには練習をしてほしいですね👀
３、やりたい技
久しぶりのレッスンでしたが、各々意識するポイントがちゃんと理解出来る様になってきて少しずつ効率の良い練習になっていると思います✨
理解出来てるからこそ時間が空いても能力が衰えづらいですよね🎶
いつも言われているポイントを常に大事にしながらまた頑張っていきましょう🔥
それではまた来週🙇♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師ゆうすけがお届けしました！
○石井侑佑
会津工業高校-青森大学-BLUETOKYO-BACX
成績
全日本学生選手権 優勝
全日本新体操選手権 優勝
World of dance ラスベガス予選優勝
出演（BLUE TOKYO所属時）
・America’s got talent
・EXILE LIVE TOUR 2015「AMAZING WORLD」
・EXILE LIVE TOUR 2016「HIGH&LOW」
・三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017「UNKNOWN METROPOLIZ」
・DAICHI MIURA BEST HIT TOUR in 日本武道館出演
・音楽の日 2017 三浦大知/バックダンサー
・東京2020パラリンピック
