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メンバー紹介

今日からまた一人新しいお友達が増えました！

お名前はKen君✨

みんなで元気いっぱい頑張っていきましょう💪

今日のレッスン内容

1.「トレーニング」

2.「逆立ち」

3.「側転、片手側転」

1.トレーニング

今日は基礎的な筋力の向上を目的に筋トレをしました💪

筋力がないと…

逆立ちをしたときに自分を支えきれない💦

逆立ちができないと…

側転で足をあげた瞬間に崩れ落ちちゃう🙀

バク転をすることになった時着地で手をついた時に崩れ落ちちゃう…などなど

があり筋肉は必要不可欠になってきます✨

お家で暇そうにしているお子さんを見つけたら筋トレをさせるのもいいかも（笑）

2.逆立ち

アクロバットの基礎

初めにも書きましたが、アクロバットで逆立ちは必要不可欠！

毎日やって損なし！！

初めは10秒くらいから初めて

どんどん20秒、30秒と増やしていき

最終的には

　　　１分！

このくらい自分の体を支えることができればアクロバットの幅はものすごく広がってきます。

みんなお家でも頑張ってみてね！

3.側転、片手側転

側転！

今までTaku君が一人でできなかったけど

今日一人でできるようになりました✨

この調子です‼️

片手側転は今日で２回目！

片手な分やはりあんまり安定しないですね〜

Tomo君とAkaちゃんが惜しいですね🤸‍♀️

もう少し時間はかかるかもですが着々と上手になっているのでどんどん頑張っていってもらいたいですね。

まとめ

今日はKen君を含めた７人レッスンでした。

７人で元気にレッスンを行いました✨

初級クラスはとにかく基礎を大事にこれからも頑張っていこうと思います！