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メンバー紹介

今日は久しぶりに6人でのレッスン！

今日のレッスン内容

1.「柔軟」

2.「逆立ち、側転」

3.「片手側転」

1.柔軟

今日は長座と開脚柔軟を

メインでやりました✨

側転をするときにしっかりと開脚ができないと綺麗に回れない、回りきれないなどが出てきてしまうのでペアでみっちり押し合いました💪

2.逆立ち、側転

逆立ち

アクロバットの基礎

である逆立ち、自分の体重を支えなければいけないのでキツさもありますがやってくに連れてどんどん側転やバク転にも活かしていけるのでこれからも続けていくので頑張っていきましょう！

側転

補助していて写真撮れなかったです🙇‍♂️

側転はいつも同様に

足の振り上げ方、足の開き

を意識してやりました。

3.片手側転

初めてやってみました✨

片手がない分

重心を取るのが難しく

みんなどうすればできるよになるか考えながら取り組んでいました！

まだ少し側転が安定しきれていない部分があるのでそこを次回はなくす練習をしたいと思います。

まとめ

今日は６人レッスンでした。

6人揃って元気にレッスンを行いました✨

元気すぎて怒られちゃった子もいるけど😅

これからも基礎をメインで頑張っていきましょう！