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2022.11.08
11月8日 火曜中級定期レッスン
こんにちは!
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のゆうすけです!
火曜中級定期レッスン
さぁ、本日も元気な挨拶から頑張っていきましょう✨
深々なとても綺麗な挨拶👏
※3回目でやっと綺麗になりました😅👍
あすか君を先導に準備体操もバッチリ‼️
それでは
本日の練習メニュー
1、体幹&基礎トレーニング
2、側転🤸♀️
3、やりたい技
本日もこの流れでレッスンを進めていきました‼️
1、体幹&基礎トレーニング
まず始めはバランスです‼️
シンプル・イズ・ザ・ベスト👍
シンプルな練習方法ではありますが1番結果がわかりやすい練習ですよね👀
そしてよく見ると1番後ろでユウモ君がガッツポーズ⁉️
ポーズだったのか、ふらついたのかはわかりませんがとても良いアピールでした✨
お次はこちら⤴️
2人一組で行う倒立練習‼️
ゆっくり上げてもらうことによって、より強く体の締めや姿勢を意識することが出来ます。
ちゃんとつま先まで綺麗に出来てますね✨
そして最後は、、、
毎回恒例の腹筋、側筋トレーニング🔥
ヨシト君の耐える力がすごすぎて様子を見にきた岩本先生も参加😆
負けじと頑張ってました✨
2、側転🤸♀️
簡単な技ほど綺麗に速く!!!!!
手の着くリズム、足の開き、最後の上体の起こし
この3つとにかく意識して練習しました🔥
3、やりたい技
前回同様やりたい技をひたすら練習しました!!
バク転、後転バク転、ロンダートバク転、ハンドスプリング、前宙
動画を撮りながら自分達の姿勢やタイミングの確認
そして改めて注意点の確認❗️
見ることによってイメージ図と実際の形を照らし合わせる事が出来るので良くなるスピードが早いですね👏
『継続は力なり』
この言葉の通り、これからも頑張っていきましょう❗️❗️
それではまた来週もよろしくお願いします🙇♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師ゆうすけがお届けしました!
○石井侑佑
会津工業高校-青森大学-BLUETOKYO-BACX
成績
全日本学生選手権 優勝
全日本新体操選手権 優勝
World of dance ラスベガス予選優勝
出演(BLUE TOKYO所属時)
・America’s got talent
・EXILE LIVE TOUR 2015「AMAZING WORLD」
・EXILE LIVE TOUR 2016「HIGH&LOW」
・三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017「UNKNOWN METROPOLIZ」
・DAICHI MIURA BEST HIT TOUR in 日本武道館出演
・音楽の日 2017 三浦大知/バックダンサー
・東京2020パラリンピック