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本日もやってまいりました、初級定期レッスン！

少し肌寒くなってきましたのでウォーミングアップでしっかり体を温めていきましょう🔥

まずはいつも通りのアップ

膝下までしっかり伸ばしてできたかな？

いつも先生

「手のひらは全部くっつけて」

とか

「上げた足の力を抜かない」

と言われますが、手足の力を抜かない意識はとーーーーっても大切なので、これくらいいいやと思わず思い切り力を入れて練習しましょうね！

これくらいいいや、が続いてしまうと技が上手に身に付かなくなってしまいます😱

そしてお久しぶりのカエルジャンプ！

一番低いところから、一番高いところまで一瞬で飛び上がります。

誰よりも、先生よりも高く飛ぶことができると宙返りだって夢ではありません！

↑本当です🔥🔥🔥がんばれ！

みんな先生に負けないくらい高く飛べていて素晴らしかったですよ✨

肌寒くなってくると体の先端まで意識することが少しずつ難しくなってきます。。。

そんな時には基礎トレーニングが有効的！

腹筋、背筋と行いましたが

学校で行うトレーニングとはひと味違い、難しい体のコントロールをしながら頑張ってもらいました！

寒くなってきたら毎回行いますのでみんなおさらいしておいて下さいね😆

柔軟もしっかりしましょう！

柔らかいに越したことはないし、体幹が強いに越したことはありません😂

そして個人の技の練習！

今日はこの技をしたいという申し出もあり、みんな積極的に技の練習をしてくれました✨

いつも練習している技とは別の技でも「この技がしたいな」って思えば先生に気軽に声をかけて下さい！

きっとその技に必要な力をわかりやすく教えてくれます😌

みんなの積極性が増してきてクラスとしてもかなりプラスになっています！

みんなで一緒に上手になりましょう😆

お疲れ様でした！