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メンバー紹介

火曜日初級レッスンは現在男の子7人、女の子2人の計9人でレッスンを行っております！

Tomoくん、Asaくん、Yamaくん、Takuくん、E・Kenくん、K・Kenくん、Meiくん、Kotoちゃん、Meiちゃんです！

4月からもう1人女の子が入る予定です！

みんなで元気よく頑張っていきましょう💪

今日のレッスン内容

1.「トレーニング」

2.「三点倒立、倒立」

3.「前転、後転、側転」

1.トレーニング

2.三点倒立、倒立

毎回の如くやっている『三点倒立』

５分間の自主練習時間を毎回取っています

壁で練習してる子

壁が近くにない床で練習してる子

サボる子

先生にコツを聞きにくる子

本当にいろんな子がいます。

この自主練では、自主的に練習することはもちろんのこと、どうすれば止まれるのかを考える事を頑張っていって欲しいです！

何も考えずにやっていても上手になることは少ないです😥

考えながら自分の体を動かしお家でも練習できるようにして行っていきたいと思っています！

その後先生の補助のもと綺麗な形コツを確認して練習しています！

次に倒立

体を固める練習をメインでしました！

やったことは前回もやった

高いところのに足を乗っけて腕立ての姿勢を作り上から押してもお尻の位置、肩の位置が落ちないようにキープする練習をしました！

みんなも先生みたいに何人乗っても大丈夫なくらいに体を固められるようにしてほしいな！笑笑

その後倒立も三点倒立と同じように形確認をしました。

３.前転、後転、側転

前転

いつも意識していることは だいぶみんな身についてきました！

膝を閉じて前転

これはみんなクリアできるようになってきたね！

次は前転中の膝の伸び！！

これを意識してもっと上手に技ができるようになろう。

後転も同じく膝を閉じることはだんだん良くなってきたので膝を伸ばすこと意識。

膝を伸ばすときは膝裏にしっかり力を入れること！

次に側転

だんだん慣れてきたね！

手をつきに行く時は少し遠くに

振り上げた足の膝はピーんと伸ばすこと

しっかりこれからも意識！

片手側転もおんなじ意識に足を振り抜くことをプラス！

安定してきてる！

このまま頑張っていきましょう！

そして今回の２つ目に大事なテーマ

次回から先生が変わるということです！

次回から担当する先生は……….

吉ノ薗るい先生です🎉

とっても優しい先生です！

でも….

怒ると実は怖いかも😱

齊藤先生より

少しの間でしたがみんなと練習できてとっても楽しかったです！

これからもどんどん成長して中級クラスに上がれるように頑張って行ってください！！