本日も頑張って行きましょう✨

本日のメニュー

１、体幹＆基礎トレーニング

２、倒立＆側転

３、好きな技（練習したい技）

この流れでレッスンを進めて行きました❗️

１、体幹＆トレーニング

アクロバットを練習する上で体幹を鍛えることはとても大切です❗️

意識ポイントは

『胸は丸く、お尻に力を入れる』

1番形が綺麗なよしと君を見本にみんなも頑張っていました👏

胸の丸みがとてもいいですね！！

今日から一緒に頑張っていく新しいお友達

「りんちゃん✨」

のカメラ目線も最高です📸😆

※体幹トレーニングは技の質を上げるだけではなく、怪我のリスク軽減にもなるので是非家でも継続してやって欲しいですね👀

２、倒立＆側転

綺麗なアクロバットを意識するにはまず爪先から❗️

この緩んだつま先を、、、こうだ‼️

シャキーン😎✨

綺麗な足先になりました👏

足を閉じてつま先を伸ばすことによって膝が伸びやすくなるのでどんな技を行うときでも常に意識していきたいですね‼️

３、好きな技（練習したい技）

一人一人練習してる技は違いますが、基礎となるところは同じです❗️

前半で練習した基礎をしっかり意識してわざに挑戦していきましょう🔥

今回も写真を撮ることが出来ずでした、、、。

来週こそは撮ります🙇‍♂️

それではまた次回もよろしくお願いします‼️