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12月28日 大人定期レッスン

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こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです!

大人定期レッスン

2022年最後の大人定期レッスンです✨

大人定期レッスンが始まって1ヶ月が経ちました😁
すごく早く感じるのは僕だけですか?😂

来年はさらに良いアクロバットライフにしていきましょ〜🔥

 

それでは今年最後のレッスンを振り返ります💪

今日のレッスン内容

  1. 準備運動
  2. トレーニング
  3. 側転・ロンダート
  4. 習得したい技

1.準備運動

やっぱりレッスンの最初は柔軟からです😊


(↑開脚)
(↑前後開脚)

 

柔軟の重要性は何度もお伝えしておりますが、アクロバットをする上で必要不可欠です!
体が硬いことが原因で、技の選択肢が少なくなってしまう場合もあります💦

日常生活においても、体が柔らかいに越したことはありません!
お風呂上がりの数分を柔軟の時間にしてもらうだけで大丈夫です😁
年末年始でお休みだと思うので、ぜひお家で柔軟してください🤸🏻

 

次はこれもお馴染みとなった肩甲骨はがしです😊


(↑肩甲骨はがし)

 

地味なことをしているので、意味がないように思うかもしれません😐
ただ肩甲骨を大きく動かす意識をして行うと結構疲れます🤭

柔軟もそうですが、肩甲骨はがしもすぐに効果が出るものではありません!
「どこをどう動かすのか」「継続すること」がとても大切です😤

2.トレーニング

続いてはトレーニングです✨

技を練習するのはもちろん大事ですが、
そもそも技を回る上で、技に必要な筋力が備わっていないと、どれだけ練習しても1人での成功は叶わないと思います😤
なのでトレーニングは結構重きを置いています😁

みなさんとてもキツそうに取り組んでいます😂
ただ時間はかかっても効果が現れる日が絶対に来るので頑張りましょう💪

(↑サイドプランク)

(たくさんやってるのに写真撮るの忘れちゃいました😢)

3.側転・ロンダート

今日は今までこの時間で、側転を練習していたTさんが、ロンダートも練習しはじめました👏
成長スピードに驚いてます😂

みなさんもどんどん新しい技に挑戦していってください✨

 

来年の1回目は何の技の練習するかまたみなさんで決めましょう😊

4.習得したい技

最後はバク転、バク宙をやりました✨

  (↑バク宙)

もう少しで1人でも回れそうなところまで来てると思います😌

 

来年は今練習している技を1人でも多く習得して、新しい技にも挑戦していきましょう🔥

まとめ

今年のアクロバットライフはいかがでしたでしょうか?
来年はより良いアクロバットライフになるように練習がんばりましょう💪

僕個人の目標ですが
大人定期レッスンでの来年の目標は
始まった時から変わらず、アクロバットの最強集団を作ることです🔥
少しでも早く目標を叶えられるように僕も頑張ります!

 

それでは今年一年ありがとうございました😊
来年もよろしくお願いいたします🙇🏻‍♂️

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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました!

○冨本 将輝

・愛知県出身
・神埼清明高校
・男子新体操歴6年
・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝

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埼玉栄高校-花園大学-Cirque su Soleil
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【成績】
・全国新体操選手権 優勝

【舞台出演】
・シルクドゥソレイユ
「One Drop」
「VAREKAI」
「Drawn to Life」初期メンバー選出
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【資格】
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中高教員免許

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男子新体操歴12年

【成績】
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【資格】
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綺麗なバク転習得を目指して、一緒に頑張りましょう!

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岩本 司

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【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

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- Soki Hoshito -

青森山田高校-青森大学
男子新体操歴10年

【成績】
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・2017年 全日本新体操選手権大会出場
・「リオオリンピック閉会式」 出演
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【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格

冨本 将輝

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愛知県出身
神埼清明高校
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

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【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

深谷 賢人

- Hukaya Kento -

名古屋経済大学高蔵高等学校 合気道部
愛知淑徳大学 卒業
アクロバット歴12年

【成績】
・第7回 全国高等学校合気道演武大会 入賞
・第46回 全日本合気道演武大会 出場

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級
・日本バク転協会バク転マスター
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
・公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
・現在:忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役

【舞台出演】
・ウルトラマンライブ Peace of the Earth 2015-2018等

・忍者隠密隊 サムライニンジャフェスティバル 2018・2019・2020
・Ninja Theater Act.1 -覚醒-
・NINJA GIG

吉ノ薗 琉以

- Yoshinosono rui -

小林秀峰高校-青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

【成績】
・全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
・全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
・全国学生選手権 団体準優勝
・全日本新体操選手権大会出場

【資格】
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

萩原 龍

- Hagiwara ryu -

前橋工業高校-中京大学
男子新体操歴10年
器械体操歴3年

【成績】
・全国高等学校新体操選手権大会群馬県代表
・東海北信越学生体操選手権新体操の部個人総合優勝

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

朝倉 一輝

- Asakura Kazuki -

ダンス歴18年・指導歴3年

T.A.C.D BATTLE2018-19vol.3
2on2部門 ベスト4

忍者歴8年
アクロバット歴12年

陸上
棒高跳び 全国大会 7位

空手初段
全国大会3位

岡田 貢士

- Okada Koshi -

佐賀県神埼清明高校
器械体操歴4年
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝

【資格】
日本マット運動協会 マット運動指導員1級

持舘 将貴

- Mottate Masaki -

岐阜県済美高校ー青森大学

男子新体操歴10年

大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクター

【成績】
・全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
・全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
・全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級