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11/21 月曜日中級定期レッスン

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こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の植野です!

身体作り!!

皆さん、ご機嫌よ〜

本日も頑張っていきましょう✨

今日の練習内容🤸‍♀️

1.柔軟

2.トレーニング

3.バク転

1.柔軟

スポーツを学んでいくと

それぞれのスポーツに必要な

「柔軟性」「身体の可動域」

があることがわかります☝️

ゲガをしない為に、また、力を最大限発揮

する為には、強い力だけではなく

「柔軟性」が必要になってきます🤸‍♀️

柔軟となると痛いイメージがあると

思うので、軽くお家でストレッチを

頑張りましょう😉

2.トレーニング

バク転やアクロバットをする上で

柔軟性も大切ですが筋力は

もっと大切です🔥

アクロバットをしている時は

基本的にはずっと身体に力が

入っている状況です!!

もう一つは瞬発的な力!!

倒立もトレーニングの一つですね❗️

つかさ先生が倒立姿勢を

直しにきてくれました😊

3.バク転

前回に引き続きバク転の練習です!!

ジャンプをした時に振った手は耳の横❗️

垂直跳びに例えると思いっきり高く

飛ぼうとする時

手は耳の横にきますよね?

バク転も同じです!!

手が振り遅れるとジャンプは低くなり

手をついた時潰れてしまいます😥

その為にもバク転のジャンプは

思いっきり飛びましょう😆❗️

 

みんなでバク転を確認中

こーし先生がパシャリ📸

 

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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師植野がお届けしました!

○植野 洵

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」

○成績
全日本ジュニア選手権大会 団体3位
全国高等学校総合体育大会 団体優勝
全国学生選手権 団体4連覇
全国新体操選手権 団体4連覇

○舞台、メディア出演(BULE TOKYO 所属時)
2020TOKYOオリンピック開会式
サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
NHK「紅白歌合戦」
NHK「うたコン」
TBS「音楽の日」
テレビ朝日「ミュージックステーション」

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永井 美津穂

- Nagai Mizuho -

元器械体操日本代表
至学館高校-日本体育大学

【成績】
・全日本体操競技種目別選手権 跳馬優勝
・ユニバーシアード大会 団体準優勝
・全日本体操競技学生選手権大会(インカレ) 個人総合優勝
・アジア大会団体銅
・全日本体操競技団体選手権 優勝

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

谷 俊太朗

- Tani Syuntaro -

青森山田高校-青森大学
男子新体操歴21年

【成績】
・全国高校総体 優勝
・全国選抜大会 優勝
・全国学生選手権 4連覇
・全国新体操選手権 優勝3回

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

【舞台、ライブ出演】
・「EXILE ドームツアー2015 “AMAZING WORLD“」
・「HiGH&LOW THE LIVE 2016」
・「BLUE vol.1~5」
・「ぶるーnebuta 2016」

【メディア出演】
・TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
・TBS「火曜曲 クリスマスLIVE」
・テレ朝「テレメンタリー2014 BLUE 青森から世界へ」
・映画「FLYING BODEIS フライングボディーズ」

岩本 司

- Iwamoto Tsukasa -

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小さなお子さんでも安心してお任せください!

【成績】
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・中高教員免許
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【資格】
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【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級
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スポーツ歴
男子新体操歴10年
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【成績】
・全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
・全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
・全国学生選手権 団体準優勝
・全日本新体操選手権大会出場

【資格】
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

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男子新体操歴10年
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【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

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【資格】
日本マット運動協会 マット運動指導員1級

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男子新体操歴10年

大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクター

【成績】
・全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
・全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
・全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級