メンバー紹介

火曜日初級レッスンは現在男の子９人、女の子2人の計１１人でレッスンを行っております！

Tomoくん、Asaくん、Yamaくん、Takuくん、E・Kenくん、K・Kenくん、Syoくん、Meiくん、Taiくん、Kotoちゃん、Meiちゃんです！

今日から新しいメンバーが増えたのとレッスン時間が30分増えました✨

Syoくん、Taiくん、Meiくん、Meiちゃん

の4人が新しく仲間入りしました！

みんなで元気よく頑張っていきましょう！💪

今日のレッスン内容

1.「トレーニング」2.「三点倒立」

3.「前転、後転、側転」

1.トレーニング

  

2.三点倒立

三点倒立の手と頭で地面を押さえる時のやり方知ってますか？

手をつくところと頭をつくところが一直線になってしまうと止まりズらくなってしまいます！

上の写真のように

頭から踵までを一直線にして手をつく位置は頭から一歩下がったところにつけると

顔側の方に倒れそうになった時に手で押さえられるようになり止まる確率がグーーんと上がります！

三点倒立をやるときは頭と手をつくところで

三角形を作りにいくと上手に止まれます。

試してみてね🌟

３.前転、後転、側転

前転と後転ではいつもと同じで膝と膝をしっかりくっつけて足はグーのままで回ること

言うまで気づかない

みんななんでだろう(；ω；)

普段から意識😤

側転

膝を伸ばしたい！

力入れるのはどこ？

太もも！

太もも（膝の上）に力を入れると膝が伸びやすいの知ってました？

アクロバット中、逆さになった時、に意識して力を入れるのは難しいけど

逆立ち（倒立）で確認すると力の使い方がわかりやすいのでお家で逆立ちするときは確認しながらやってみてください！！

まとめ

落ち着きなさすぎて

つかさ先生が乱入してきて注意された子がいたね

アクロバット練習の時は一番怪我が身近にあるのでしっかり周りを見れるくらい落ち着いて真剣に取り組んでいきましょう！