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【FLIPPERSスタート‼️】4月2日 日曜BAKUTENチアリーディング

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こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の植野です!

出会いもあれば別れもある季節がすぎ

桜の季節4月になりました!!!

本日4月2日から

BAKUTENチアリーディングクラブ

『FLIPPERS』のレッスンが始まりました🔥✨

FLIPPERS意味としては

「バク転=回る」にちなんで

回る人たちでFLIPPESです🤸‍♀️‼️

どうぞこれからよろしくお願いいたします🙇‍♂️✨

本日一発目!!

頑張っていきましょ〜😌

今日のレッスン内容

1、ウォーミングアップ

2、トレーニング

3、スタンツ練習

ウォーミングアップ

まずは、初めましてで少し緊張も

あった為2人ペアでのウォーミングアップから☝️

立った状態から背中合わせで息を合わせ

しゃがんで立ち上がる💨

お互いの体重を感じるのがポイントですね!

 

そして馬跳び!

隣の人との距離感や馬の高さ

つまらないようスムーズに出来るように!!

息を合わせるのがこれからのチームワークに生きてきます😎

これだけでだんだん

笑顔が見えてきましたね😆✨

いいねーー👏

トレーニング

トレーニングに関しては

みっちりやりました😤💪

 

まずは下半身!!

アクロバットはもちろん、

トータッチなど瞬発的な力が必要とする

ジャンプ系から☝️

端からボックスを乗り越えジャンプの

リズムを変えながら跳ぶ!!

なかなかみんな足が強い、、、。

次!!!

ボックスに片足を乗せ

踏ん張り体の軸をとり乗る!

これは足のトレーニングですが

ボックスに片足で立った時の姿勢は

スタンツ(組技)の練習にも繋がってきます🔥

※スタンツとは複数人で組体操のように人を乗せたり飛ばしたりするチアリーディング独特の技術のこと言います☝️✨

まだまだいきます🏃‍♂️

 

足上げ、振り!!

身体の軸がブレないように

瞬発的に振り上げ正しい位置で

足を振り上げます😬

これだけでも

だいぶきついですが下半身の

次は上半身いきます🤗✨

仰向けで寝た状態から肩甲骨がつかない位置と足が床につかない位置で腹筋のキープ!!

 

2人ペアで腰上げをした状態から

足を持ち、持った方は足を投げキャッチしてからスクワット!!

先生達もやりましたが

かーなーりきつい、、。

これはメニュー化していきます😆☝️

そして軽く柔軟!!

柔軟は大丈夫そうだね!!

ですが次回は段差を使おうかな😎

スタンツ練習

スタンツとは先ほども言ったように

複数人で人を乗せたり飛ばしたりするチアリーディング独特の技術のこと言います!

チアリーディングは

・ダンス

・アクロバット

・スタンツ

この三つで構成された演技をする

表現力のスポーツで特に『スタンツ』が

この競技で一番、勝敗を左右する技に

なってきます‼️

その中で初心者からの練習!!

人の上に乗ってみるとこから!

まずは慣れるとこからだね✨

 

ですが経験者のお友達もいたことから

意外と出来るので

いろいろな練習をしました!

本当に初めて?

と言うくらい出来が良すぎました😱✨

 

どこのチームより『高く』

どこのチームより『強く』

どこのチームより『美しく』

そんなチーム『FIPPERS』を

作り上げていきます🔥❤️‍🔥

 

ps,先生も飛べるヨ🕊

それでは本日もお疲れ様でした😉

これからよろしくお願いします✨👏

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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師植野がお届けしました!

○植野 洵

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」

○成績
全日本ジュニア選手権大会 団体3位
全国高等学校総合体育大会 団体優勝
全国学生選手権 団体4連覇
全国新体操選手権 団体4連覇

○舞台、メディア出演(BULE TOKYO 所属時)
2020TOKYOオリンピック開会式
サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
NHK「紅白歌合戦」
NHK「うたコン」
TBS「音楽の日」
テレビ朝日「ミュージックステーション」

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- ishikawa Kodai -

埼玉栄高校-花園大学-Cirque su Soleil
男子新体操歴14年

【成績】
・全国新体操選手権 優勝

【舞台出演】
・シルクドゥソレイユ
「One Drop」
「VAREKAI」
「Drawn to Life」初期メンバー選出
・モスクワ新体操フェスティバル

【資格】
日本マット運動協会マット運動指導員1級
中高教員免許

玉置 颯

Tamaki Hayate

尼崎西高校-青森大学
男子新体操歴12年

【成績】
全日本学生選手権 4連覇
全日本新体操選手権 優勝2回

【資格】
日本マット運動協会公認マット運動指導員1級

 

綺麗なバク転習得を目指して、一緒に頑張りましょう!

植野 洵

Ueno Shun

青森山田高校
青森大学
男子新体操歴18年

【成績】
全日本ジュニア選手権大会 団体3位
全国高等学校総合体育大会 団体優勝
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・アジア大会団体銅
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【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

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青森山田高校-青森大学
男子新体操歴21年

【成績】
・全国高校総体 優勝
・全国選抜大会 優勝
・全国学生選手権 4連覇
・全国新体操選手権 優勝3回

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許

【舞台、ライブ出演】
・「EXILE ドームツアー2015 “AMAZING WORLD“」
・「HiGH&LOW THE LIVE 2016」
・「BLUE vol.1~5」
・「ぶるーnebuta 2016」

【メディア出演】
・TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
・TBS「火曜曲 クリスマスLIVE」
・テレ朝「テレメンタリー2014 BLUE 青森から世界へ」
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岩本 司

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武豊高校-花園大学
男子新体操歴12年

体操教室で2歳から高校生までを指導していました。
小さなお子さんでも安心してお任せください!

【成績】
・愛知県新体操選手権大会 個人、団体優勝
・全国高等学校新体操選手権大会愛知県代表

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

左右木 星斗

- Soki Hoshito -

青森山田高校-青森大学
男子新体操歴10年

【成績】
・2016年 東日本学生新体操選手権大会 個人入賞
・2016年 全日本新体操選手権大会出場
・2017年 全日本新体操選手権大会出場
・「リオオリンピック閉会式」 出演
・坂東玉三郎演出 ダンス公演「バラーレ」出演

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格

冨本 将輝

- Tomimoto Masaki -

愛知県出身
神埼清明高校
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

齊藤 椋介

- Saito Ryosuke -

滝沢南中学校ー盛岡市立高校
男子新体操歴6年

【成績】
・全国高校総合体育大会 団体3位
・全日本新体操選手権大会 団体8位

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

深谷 賢人

- Hukaya Kento -

名古屋経済大学高蔵高等学校 合気道部
愛知淑徳大学 卒業
アクロバット歴12年

【成績】
・第7回 全国高等学校合気道演武大会 入賞
・第46回 全日本合気道演武大会 出場

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級
・日本バク転協会バク転マスター
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
・公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
・現在:忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役

【舞台出演】
・ウルトラマンライブ Peace of the Earth 2015-2018等

・忍者隠密隊 サムライニンジャフェスティバル 2018・2019・2020
・Ninja Theater Act.1 -覚醒-
・NINJA GIG

吉ノ薗 琉以

- Yoshinosono rui -

小林秀峰高校-青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

【成績】
・全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
・全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
・全国学生選手権 団体準優勝
・全日本新体操選手権大会出場

【資格】
・中高教員免許
・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

萩原 龍

- Hagiwara ryu -

前橋工業高校-中京大学
男子新体操歴10年
器械体操歴3年

【成績】
・全国高等学校新体操選手権大会群馬県代表
・東海北信越学生体操選手権新体操の部個人総合優勝

【資格】
・日本マット運動協会 マット運動指導員1級

朝倉 一輝

- Asakura Kazuki -

ダンス歴18年・指導歴3年

T.A.C.D BATTLE2018-19vol.3
2on2部門 ベスト4

忍者歴8年
アクロバット歴12年

陸上
棒高跳び 全国大会 7位

空手初段
全国大会3位

岡田 貢士

- Okada Koshi -

佐賀県神埼清明高校
器械体操歴4年
男子新体操歴6年

【成績】
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2011 全日本新体操選手権大会 出場
・2012 インターハイ 団体準優勝
・2012 全国高校選抜大会 団体準優勝

【資格】
日本マット運動協会 マット運動指導員1級

持舘 将貴

- Mottate Masaki -

岐阜県済美高校ー青森大学

男子新体操歴10年

大学在学中に留学でアメリカ・ボストンの語学学校に1年通いながら男子新体操のコーチをインターンシップで務めました。
卒業後はホットヨガスタジオLAVAで2年間インストラクター

【成績】
・全国新体操高校選抜大会 個人総合1位
・全日本ジュニア新体操選手権 個人総合4位
・全日本新体操選手権 種目別クラブ 5位

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級