こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の岩本です！
4月からの担当講師変更について
長らく、岩本が月曜初級定期レッスンを担当してきましたが、
４月より「左右木ほしと先生」が月曜初級定期レッスンを担当することになりました。
今日の定期レッスンではほしと先生が練習のお手伝いをしてくれました！
みんな顔とお名前を必ず覚えておいてくださいね✨
ご確認いただけます！
練習熱心で優しい先生ですのでたくさん教えてもらってくださいね🔥
私、岩本は別店舗へ転勤となります。
場所は京都、奈良！？
教室にも時々帰ってきますし、「もう会えなくなる」と言うわけでもないのでご安心を😆
それではレッスンの振り返りいっきまーーす！
🔥今日の練習メニュー🔥
1.アップ（鬼ごっこアクロバット練習ver）
2.トレーニング
3.技の練習
1.アップ（鬼ごっこアクロバット練習ver）
前回に引き続き、最強のウォーミングアップ
鬼ごっこ
を中級の皆さんと一緒にしました！
終了間際にはみんなヘロヘロ。
やってる最中はあんなに楽しいのになんでこんなに疲れるんでしょうね💦
みんな思いっきり走って思い切り楽しんで楽しく体を温める事ができました！
そして前転ジャーンプ
これも相変わらずの辛さでしたね💦
ただ驚くほどにみんなのジャンプ力が上がってきています！
みんなのポテンシャル、恐るべし。。。
ただ一つだけ、ジャンプの時にはバンザイの手はピンっと伸ばせるといいですね🔥
2.トレーニング
トレーニングは手押し車、壁倒立、体幹をメインで行いました。
手押し車、壁倒立ではいつも注意している点をおさらいしながら練習しました！
・手で体を支えるときには背中を〇〇くする！
・倒立中は〇〇を見る
・お尻をキュッと〇〇くする意識で練習する！
壁倒立が苦手なお友達にはほしと先生からアドバイスをもらいましたね！
覚えていますか？
壁倒立が上手に上がれないときには
少しだけ手をつく位置を壁から離してみる！
これを確認してみたところあら不思議
簡単に上がることができていましたね！
ほしと先生、すごいとみんなで盛り上がっていました😂
意外と少しの意識の変化でできるようになる技も多いので先生と練習していることは必ずおさらいしてくださいね🔥
3.技の練習
技の練習ではほしと先生にみんなの技の練習を見てもらいました！
初めてほしと先生に会ったみんなもほしと先生にたくさん教えてもらいましたね！
特に倒立関連の技については背伸びの意識をよく注意してもらいました🔥
トレーニングでも行いましたが、倒立姿勢を作るときには背中をしっかりと丸くしてなるべく強い背中を作りましょうね❗️
ホップを使う技では、ホップの大きをよく注意してもらいました！
ホップは大きく、体の力をぎゅっと入れた状態で頑張りしょう✨
前に進む力がうまく伝わらず、側転が毎回変わってしまっていたお友達もほしと先生の的確な指導で安定した側転ができるようになっていました🔥
ほしと先生は男子新体操の競技で個人演目をメインで練習されていた先生です！
技の綺麗さや正確性を大切にされている先生ですので、みんなも負けないくらい丁寧に美しい技が身につけられるよう頑張ってください✨
まとめ
私岩本が月曜初級定期レッスンを担当するのも残すところ後２回です。
みんなと楽しく、でもみんなのためになる練習をするつもりです！
最後まで気を抜かず一緒に頑張りましょうね✨
お疲れ様でした🙋♂️
写真少なくてすみません🙏
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師岩本がお届けしました！
○岩本 司
バク転パーソナル教室 講師
・男子新体操歴12年
・愛知県新体操選手権大会個人、団体優勝
・全日本新体操選手権大会出場
オリンピック選手も所属する体操教室で2歳から高校生までの指導経験あり！
小さなお子さんでも安心してお任せください♪
